- 基本はオーガニック&エシカル(無農薬・無肥料・自然な育てられ方・フェアトレード)の食材を使った健康食品・料理
- 化学調味料や添加物不使用
- 和食が多い
- 植物性食品がメイン
- 水2,000ml以上
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<朝起きた時>
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- 白湯200ml
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<朝ご飯>
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【基本】
- デトックスサプリメント
- アサイー・ノニ・フルボ酸ジュース
- 食物繊維ジュース・善玉菌サプリメント
- プロテイン
- ミネラルビタミンサプリメント
- 酵素ジュース
【時々】
- スムージー(自然栽培の野菜と果物から作ったもの)
- 果物
- コーヒー(自然栽培、輸入の仕方にもこだわったコーヒー豆を家で挽いたもの)
- 紅茶やハーブティー(自然栽培、輸入の仕方にもこだわった葉っぱや果実を合わせた茶葉)
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<昼ご飯>
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- 基本はオーガニック&エシカルな料理(自然素材を使っているなら、料理の種類はなんでも)
- 和食、中華、韓国料理、タイ料理、インド料理、フランス料理、イタリア料理、、なんでも