😋🍽理想の食生活🍽😋
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  • 基本はオーガニック&エシカル(無農薬・無肥料・自然な育てられ方・フェアトレード)の食材を使った健康食品・料理
  • 化学調味料や添加物不使用
  • 和食が多い
  • 植物性食品がメイン
  • 水2,000ml以上

 

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<朝起きた時>

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  • 白湯200ml

 

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<朝ご飯>

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【基本】

  • デトックスサプリメント
  • アサイー・ノニ・フルボ酸ジュース
  • 食物繊維ジュース・善玉菌サプリメント
  • プロテイン
  • ミネラルビタミンサプリメント
  • 酵素ジュース

 

【時々】

  • スムージー(自然栽培の野菜と果物から作ったもの)
  • 果物
  • コーヒー(自然栽培、輸入の仕方にもこだわったコーヒー豆を家で挽いたもの)
  • 紅茶やハーブティー(自然栽培、輸入の仕方にもこだわった葉っぱや果実を合わせた茶葉)

 

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<昼ご飯>

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  • 基本はオーガニック&エシカルな料理(自然素材を使っているなら、料理の種類はなんでも)
  • 和食、中華、韓国料理、タイ料理、インド料理、フランス料理、イタリア料理、、なんでも